自我肯定与自我否定的矛盾

在生活中，我们时常会取得一些成就，这些成就让我们感到自豪，从而肯定自己，当我们面对挑战、失败或挫折时，我们可能会开始质疑自己的能力，从而否定自己，这种在肯定与否定之间的摇摆，实际上是我们内心的一种自我认知过程。

心理解析

这种不断肯定自己又否定自己的现象，往往源于我们对自我价值的过度关注，当我们取得成就时，我们会感到自我价值得到提升，从而肯定自己；而当我们遇到挫折时，我们会担心自己的价值受到损害，从而否定自己，社会环境和他人对我们的评价也会影响我们的自我认知，当我们在意他人的看法时，我们可能会因为他人的评价而陷入自我肯定与否定之间的纠结。

影响与危害

这种不断肯定自己又否定自己的现象，可能会对我们的心理健康产生负面影响，长期在这种情绪中徘徊，可能会导致我们缺乏自信，对挑战产生恐惧，甚至引发焦虑、抑郁等心理问题，过度的自我否定可能会导致我们对自己的能力产生怀疑，从而影响我们的职业发展和人际关系。

应对策略

1、建立正确的自我认知：我们应该认识到，我们的价值不仅仅取决于我们的成就，还取决于我们的品格、人际关系等方面，我们应该全面、客观地评价自己，而不是仅仅关注一方面。

2、增强自信心：我们可以通过完成一些小目标来逐渐增强自信心，每当完成一个目标时，我们都会感到自己的价值得到提升。

3、忽视他人的评价：我们应该意识到，他人的评价并不一定能反映我们的真实价值，我们应该根据自己的标准和信念来评价自己，而不是过于在意他人的看法。

4、寻求专业帮助：如果我们发现自己无法摆脱这种情绪，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以提供专业的建议和方法，帮助我们走出困境。

5、保持积极心态：我们应该学会从失败和挫折中汲取经验，而不是将它们视为对我们的全面否定，我们应该保持积极的心态，相信自己有能力克服困难。

不断肯定自己又否定自己是一种复杂的心理现象，涉及到自我认知、自我价值和自信心的波动，我们应该建立正确的自我认知，增强自信心，忽视他人的评价，寻求专业帮助以及保持积极心态，以应对这种现象，只有这样，我们才能真正地接纳自己，实现自我成长和发展。